Zusätzlich wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gefördert. Beim Wandern werden Muskelpartien gezielt trainiert, das ist ideal um Cellulite vorzubeugen. Wandern ist also eine präventive Massnahme.

Auch das geistige Wohlbefinden steigert sich. Während dem Laufen in freier Natur wird Stress abgebaut, das beruhigt und man fühlt sich dadurch ausgeglichener. Zudem ist der Sport für jede Altersklasse geeignet.