Folgende Methoden lindern Blähungen:
- Speisen sorgfältig kauen
- Regelmässig zu den gleichen Zeiten essen
- Auf Getränke mit Kohlensäure verzichten
- Auf künstlichen Süssstoff verzichten
- Sport kurbelt die Verdauung an
- Yoga-Übungen wie beispielsweise der «Herabschauende Hund»