- Trinken Sie viel Wasser, aber nicht zu kalt. Denn der grosse Unterschied zur Körpertemperatur beeinflusst den Körper negativ.
- Auch Früchte, Salate und Gemüse liefern viel Flüssigkeit.
- Vermeiden Sie möglichst die Mittagshitze, denn dann erreicht die Sonne ihren Höchststand.
- Vermeiden Sie Sport und Fitness an heissen Tagen.
- Achten Sie auf genügend Salz. Salzmangel kann das Herz aus dem Takt bringen.
- Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum. Bei höheren Temperaturen enthalten die Körperzellen weniger Flüssigkeit. Die Folge: Der Alkohol im Körper ist konzentrierter und wirkt stärker.
«Sommer – Sommerluft, welch ein Duft, Vogelkinder in der Luft und im Garten dieser Rosenduft.» [Karin Seifert]
