Gesundheitstipp

Das High Intensity Intervall Training (HIIT) vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler...

Porridge ist ein echter Sattmacher. Hafer, aus dem Porridge gemacht wird, enthält viel Eiweiss, Vitamine sowie Mineral- und Ballaststoffe. Letztere...

Ein warmes Bad ist gut für Körper und Seele: Es wirkt sich unter anderem positiv auf die Durchblutung, den Stoffwechsel und das Immunsystem aus.

Sauerkraut ist fermentierter Weisskohl. Es ist ein probiotisches und fermentiertes Lebensmittel. Für die Verdauung ist Sauerkraut deshalb eine...

Nähert sich das Wasser dem Gefrierpunkt, hat es genau die richtige Temperatur, um Eisbaden zu gehen. Das funktioniert in kalten Seen, Flüssen aber...

Die oberste Hautschicht erneuert sich etwa alle 28 Tage – und zwar ganz von selbst. Mit einem Peeling kann man den natürlichen Prozess unterstützen....

Wechselduschen sind ein Booster für unser Immunsystem. Wir verraten, warum Sie es zu Ihrer täglichen Gewohnheit machen sollten.

Retinol ist ein sehr bekannter Anti-Aging-Wirkstoff. Es kann Falten reduzieren und hilft beim Aufbau der Hautstruktur.

Im Winter sind trockene Hände nichts Ungewöhnliches. Besonders die Kombination aus trockener Heizungsluft, klirrender Kälte und häufigem Händewaschen...