Gesundheitstipp

Wer Muskelmasse aufbauen möchte, braucht viel Eiweiss dazu. So lautet die übliche Meinung. Amerikanische Forscher haben eine überraschende Studie...

Erfolgreiche Mundhygiene: Die Zahnbürste regelmässig wechseln

Zur optimalen Mundhygiene gehört: Mindestens zweimal täglich drei Minuten lang die Zähne putzen und zusätzlich mit Zahnseide die Zwischenräume...

Eier, Milch und Honig gehören in vielen Backrezepten zu den Zutaten. Backen geht aber auch ohne tierische Produkte. Wir geben Tipps für die vegane...

Es ist weit mehr als nur ein Spielzeug – das Trampolin. Hüpfen macht nicht nur Spass, es macht auch fit. Wir verraten, was das Workout zu bieten hat...

Das morgendliche Bild: Der Wecker klingelt und reisst uns oft aus dem Tiefschlaf. Wer noch müde ist, sollte seine Schlafgewohnheiten überdenken.

Kichererbsen – die eiweissreichen Alleskönner

Kichererbsen sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe und Eiweiss. Aber Vorsicht: Im Rohzustand sind sie...

Das Joghurt-Milch-Mischgetränk «Lassi» ist einfach und schnell zubereitet. Es eignet sich als kalorienarme Zwischenmahlzeit – besonders an heissen...

Popcorn ist gesünder als man denkt – wenn es nicht in Fett, Zucker oder Salz ertränkt wird. Im kleinen Maiskorn steckt viel für die Gesundheit.

Es passiert nachts und unbemerkt – das Zähneknirschen. Die Zähne pressen sich aufeinander, reiben und knirschen. Die Folgen können verheerend sein.

Straffe Muskeln, eine super Haltung und auch noch inneres Gleichgewicht – das verspricht das neue Ballett-Workout. Ein Mix aus klassischem Tanz, Yoga...

Gesundheitstipp

Muskelaufbau ohne Fleisch – geht das?

Erfolgreiche Mundhygiene: Die Zahnbürste regelmässig wechseln

Vegan Backen – geht das?

Fitness auf dem Trampolin

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?

Kichererbsen – die eiweissreichen Alleskönner

Lassi – die orientalische Erfrischung

Popcorn – der gesunde Snack

Zähneknirschen ade!

Ballett-Workout für den Body